buty mizuno

Jak wybrać buty do biegania

Jogging pomaga utrzymać dobrą kondycję, a także poprawia ogólne samopoczucie. To także dobry sposób, aby zrzucić dodatkowe kilogramy lub utrzymać ciężko wypracowaną sylwetkę. Nie wystarczy jednak tylko biegać. Najważniejszy jest wybór odpowiedniego obuwia, które ochroni nasze stawy, ścięgna i więzadła. Dobre buty pomogą zredukować rytmiczne wstrząsy powstające w czasie uderzania stóp o podłoże.

Wybór butów wcale nie jest taki prosty. Podczas zakupów musimy brać pod uwagę wiele parametrów.

Podłoże

Bardzo ważne jest, po jakim terenie zamierzasz biegać. W przypadku dróg utwardzonych najlepiej sprawdzą się buty Mizuno z dobrą amortyzacją. W takim terenie buty zużywają się najszybciej. Jeżeli najchętniej biegasz po drogach polnych, kup obuwie, które trzyma stopę i ma ząbkowaną podeszwę, która jest bardzo dobrze dostosowana do naturalnych przeszkód.
Miłośnicy biegów poza trasą powinni stawiać na buty przeznaczone do biegów terenowych, które charakteryzują się bardzo dobrą przyczepnością. Terenowe buty Mizuno dobrze trzymają kostkę, mają świetną przyczepność i co najważniejsze, są wytrzymałe.

Waga sportowca

Nasza waga również będzie miała wpływ na wybór butów. Jeżeli ważysz więcej niż 80 kilogramów, zdecyduj się na modele o dobrej amortyzacji. W takim obuwiu środkowa podeszwa jest wykonana z mocniejszej pianki. Dodana jest również amortyzacja pięty i podbicia.

Rozmiar

O tym, jak ważny jest właściwy rozmiar nie trzeba nikogo przekonywać. W czasie biegania stopa przesuwa się w przód o kilka milimetrów. Podczas przymierzania butów warto sprawdzić, czy duży palec nie jest wciśnięty w czubek buta. Między palcem a butem powinno znaleźć się mniej więcej 10 milimetrów „luzu”, co zapobiegnie otarciom i powstawaniu pęcherzy. Okazuje się, że buty do biegania zazwyczaj są o jeden rozmiar większe od tych, które nosimy na co dzień.

Kiedy na zakupy

Buty najlepiej kupować pod koniec dnia, kiedy to nasze kończyny są zmęczone po wielu godzinach pracy, chodzenia i przebywania w obuwiu. Podczas biegania stopy mogą spuchnąć, a po dwóch, trzech kwadransach zaczynają się rozchodzić.

0.00 średnia ocena (0% wynik) - 0 głosów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*