Jogging

Jogging od kilku lat jest jedna z najmodniejszych dyscyplin sportowych. Bieganie stało się popularną formą aktywności fizycznych wśród wszystkich osób, zaczynając od celebrytów i polityków a na zwykłych osobach kończąc. Dlaczego warto biegać i czym powinniśmy dysponować, zanim rozpoczniemy naszą przygodę z joggingiem? Jogging to najprościej ujmując forma truchtu lub wolnego biegu.

Bieganie w wolnym tempie wpływa na nasz organizm bardzo odstresowująco a ponadto zwiększa naszą sprawność fizyczną i wydolność organizmu. Poprawia również krążenie ukłądu krwionośnego i pracę mięśni oraz stawów. Najpewniej będą chronić nasze ścięgna mięśni oraz stawy buty mizuno lub buty brooks. Biegać może prawie każdy, niezależnie od wieku, za wyjątkiem osób ze schorzeniami stawów lub kręgosłupa. Nim ruszymy w teren, należy przede wszystkim zadbać o nasze stopy.

Bardzo wielu początkujących biegaczy, ubiera stare trampki bądź adidasy, które mogą być powodem wielu kontuzji. Nie należy oszczędzać na butach    i warto rozejrzeć się za obuwiem znanych, sprawdzonych marek, takich jak buty mizuno czy buty brooks. Inne części naszej garderoby do biegania nie są takie ważne- ubieramy się tak, by było nam wygodnie i w miarę swobodnie w stosunku do panującej pogody.

0.00 średnia ocena (0% wynik) - 0 głosów